by Josyeliz Alcalá | Salud
Las manzanas y sus propiedades para beneficiar nuestra salud son increíbles desde controlar la diabetes hasta proporcionar energía, hoy te diremos algunas de las muchas propiedades que posee. 11 Beneficios de las manzanas y sus propiedades para la salud 1- Tratar la...
by Josyeliz Alcalá | Nutrición y Dietas
¡Llene y estire sus jeans con este entrenamiento de piernas probadas y seguro que empacará los músculos y transformará sus piernas en su mejor parte del cuerpo! 4 Claves para el entrenamiento de piernas 1- Usar fuerzas compuestas Debido a que el entrenamiento de la...
by Josyeliz Alcalá | Rutina y Tonificación
¿Quieres unas piernas dignas de minifalda? Estos movimientos para los músculos de las piernas te llevarán allí en muy poco tiempo. Elija algunos movimientos o pruébelos para esculpir su trasero, isquiotibiales, cuádriceps, muslos y pantorrillas. 10 Ejercicios para los...
by Josyeliz Alcalá | Nutrición y Dietas
Aprender cómo adelgazar 5 kg en un mes es realmente muy difícil. Un mes es un período largo de tiempo, pero en términos de pérdida de peso un mes es bastante corto. Aunque el objetivo no es realmente imposible, en realidad, un montón de personas han tenido éxito en...
by Josyeliz Alcalá | Salud
En la investigación sobre más de 4.500 hombres y mujeres siguiendo el programa de dieta y ejercicio de Pritikin, de cómo bajar el colesterol rápido, los niveles se desplomaron un 23% y en sólo tres semanas. Disminución de los niveles de colesterol Y en un estudio...